Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik, die gezielt auf eine Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur zielt, werden aktive Bewegungen ohne Geräte primär selbstständig und Übungen gegen einen (gedachten) Widerstand mit Wirbelsäulentherapiegeräten ausgeführt.

Die Wirbelsäulengymnastik ist eine Präventionsmaßnahme, wird aber auch zu therapeutischen Zwecken angewendet. Die therapeutischen Ziele sind

• Kräftigung von Muskelketten,
• Koordinierung und Stabilisierung des muskulären Gleichgewichts,
• Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelgelenke und der körpernahen Gelenke.

Mit der Wirbelsäulengymnastik sollen chronischen Schmerzen im Rücken und Bewegungseinschränkungen bei Erkrankungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden. Zudem hilft sie gegen Muskeldysbalance, -insuffizienz und -verkürzung.

Bei Interesse bitten wir um Ihre Voranmeldung – bei ausreichender Teilnehmerzahl organisieren wir gerne einen passenden Kurs für Sie.